如何可以使小腿变小一点为什么我努力的减肥.但减不下来请问流体都包括什么?成人的身高还有增加的可能吗?有的话要怎么做呢?本人身高158,体重54KG,我想减肥经常长时间上网,身体很虚,想改变身体状况!我是一个肚腩非常有肉的人,肚子和胃都很大我下半身很胖,是因为胯骨很宽的原因,我想要着重的减下半身做深蹲会影响长高吗,我16岁晨练该在早饭前还是早饭后